Zdrowe produkty? Wegańskie jedzenie? Szpinakowy napój? Nie krzyw się J Zostałam ostatnio przemytnikiem witamin, białka, błonnika, karotenoidów, soli mineralnych i bez drgnięcia choć jednym z kilkudziesięciu mięśni na mojej twarzy podałam „owocowe”, orzeźwiające smoothie. Smak zachwyca, a szpinak jest zupełnie niewyczuwalny J Jeśli nie brak Ci odwagi, dodaj też kilka liści bazylii.
Wykonanie
- Zacznij od wyfiletowania pomarańczy: z dwóch końców pomarańczy odetnij plastry, następnie obierz skórę i wytnij biały miąższ z góry na dół, z tak dokładnie obranej pomarańczy wycinaj cząstki miąższu pomarańczowego (w Internecie znajdziesz sporo filmów instruktażowych ;p hasło: filetowanie pomarańczy ).
- Obierz pozostałe owoce i pokrój je na kawałki, a szpinak opłucz.
- Wszystkie składniki wrzuć do blendera i rozdrabniaj przez chwilę.
- Przelej do szklanek i delektuj się jedwabistą konsystencją witamin 😀
Składniki
- 2 banany
- 3 garście szpinaku
- 2 pomarańcze
- ½ szklanki ananasa
- ½ szklanki wody kokosowej (lub zwykłej) / ½ szklanki mleczka kokosowego
- sok z ½ limonki