….nie tylko na walentynkowe śniadanie 🙂
A może tak świętować miłość do swojego organizmu przez cały rok? Jeść o poranku ciepłe, pożywne i pełne dobrych produktów śniadania?
Nie wiem dlaczego miłość kojarzy mi się z kokosowym smakiem, wiem z pewnością, że kocham ten smak i że łatwo go osiągnąć w porannej owsiance łącząc mleczko kokosowe, wiórki oraz odrobinę masła orzechowego. Potem wystarczy dodać do owsianki ulubione owoce i obłędne śniadanie gotowe!
*Nie zapomnijcie śledzić mnie na Instagramie i oznaczać zdjęć z moich przepisów #eatmefitme
Wykonanie
- Do niewielkiego garnuszka wsyp płatki owsiane oraz wiórki kokosowe. Zalej wodą i odstaw na 30 minut.
- Następnie dodaj szczyptę soli, pół szklanki mleczka kokosowego i gotuj całość na bardzo małym ogniu przez około 10 minut lub do czasu, gdy całość zgęstnieje a płatki będą miękkie.
- Do gorącej owsianki dodaj 2 łyżki masła orzechowego i 2 łyżki miodu – całość wymieszaj.
- Owsiankę udekoruj pokrojonymi fantazyjnie owocami. Posyp ziarnami sezamu i siemienia lnianego.
Składniki na 2 porcje
- 100 g płatków owsianych górskich
- 2 łyżki wiórków kokosowych
- 2 łyżki miodu
- 2,5 szklanki wody lub mleka krowiego
- 1/2 szklanki mleczka kokosowego
- 2 łyżki masła orzechowego
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 1 łyżeczka ziaren sezamu
- szczypta soli
- 2 dojrzałe kiwi
- 1 banan
- 100 g truskawek
Jeśli spodobał Ci się ten wpis, odwiedź mój Fanpage na Facebooku – będziesz na bieżąco z kolejnymi pysznymi wpisami 😀
Znajdziesz mnie również na Instagramie.