Lekko, na bogato i bardzo niebanalnie – takie zestawienie tylko w walentynki 😉
Eat (Przepisy)
Co jeść, by czuć się doskonale?
Jak tworzyć pyszne i naładowane zdrowymi składnikami dania?
Jak na zawsze zapomnieć o jedzeniu śmieciowym i znaleźć pyszne i zdrowe odpowiedniki?
Jak do dań wplatać SUPERFOODS i FAT KILLERS?
Jak będąc na diecie nie wydać majątku na zdrowe jedzenie i jak wykorzystać pospolite i niedocenione produkty?
Jak zamieniać szpinak na pokrzywę?
Co jeść, by będąc na diecie, mieś siły do efektywnej pracy i rozwijania swoich pasji?
Jak pokazywać najbliższym, że zdrowe jedzenie jest też smacznym jedzeniem?
Awokado z krewetkami w sosie
Przepyszna, szybka w przygotowaniu przystawka dla fanów krewetek w kremowym sosie.
Sałatka z wędzonego łososia i świeżego imbiru z dodatkiem pietruszki i jogurtu
Tylko cztery składniki i cała symfonia smaków! Sałatkę zrobisz dosłownie w 5 minut, a gdy dodasz do niej trochę więcej jogurtu stworzysz pyszną fit pastę łososiową na kanapki.
Carpaccio z buraków z orzechami włoskimi i serem lazur
Sałatka pełna miłości, bo pełna witamin i przeciwutleniaczy. Idealne połączenie buraków, orzechów i sera wywoła uśmiech szczęścia na twarzy.
Buraczane gnocchi z orzechami włoskimi
Coś dla fanów buraka i klusek śląskich – piękne różowe danie w niecodziennej, wyjątkowej oprawie chrupiących orzechów. Można zakochać się w kolorze i w smaku. A z tej miłości ktoś Was z pewnością poprosi o dokładkę 😉
Diabelskie placki ziemniaczane z pobudzającą zmysły czerwoną papryczką
Zamień placki ziemniaczane w niecodzienne, pobudzające zmysły danie – wystarczy odrobina pikanterii i długo będziesz je wspominać.
Na ostudzenie zmysłów fit deser – melon w prażonym sezamie i miodzie
Tym razem melon nie jest dodatkiem a gra główne skrzypce! Ten słodki owoc jest pełen wody i dzięki temu możemy go jeść zupełnie bez wyrzutów sumienia nie tylko w walentynki! Ma zaledwie 34 kcal w 100g 🙂
Najlepsze lody malinowo-kokosowe z trzech składników – przepis dla bardzo leniwych fanów lodów
Obłędnie malinowe lody, których przygotowanie zajmie Ci minutę! Wystarczy zmiksować maliny, mleko kokosowe i miód. Efekt! Zakochasz się w nich bez pamięci 🙂
Cytrynowe fit risotto z indykiem i fasolką szparagową
Uwielbiam risotto! Jego aksamitną kremowość! Daje mnóstwo możliwości połączeń smaków – ryż doskonale absorbuje płyny, jest głównym składnikiem a nie dodatkiem. W klasycznej wersji risotto zawiera mnóstwo masła – w mojej, odchudzonej wersji użyłam oleju tylko do podsmażenia cebuli i czosnku.
Rozgrzewająca zupa z marchewki pełna afrodyzjaków
Dietetyczna, kremowa, aromatyczna zupa z marchewki, która rozgrzeje każdego dzięki orientalnym przyprawom.