PODWIECZORKI

Eat (Przepisy), Fit (Rusz się!), OWOCE, PODWIECZORKI, ŚNIADANIA

Z jabłkami: owoce pod kruszonką w bardzo odchudzonej wersji – jabłka pod płatkami owsianymi z asparantusem

Pomysł na lekki deser, aromatyczny, chrupiący, zdrowy i podany na ciepło! Chyba nikogo nie muszę przekonywać, że to idealne połączenie, żeby bezkarnie rozpieszczać zmysły. Klasyczna wersja kruszonki z owocami, to nic innego jak biała mąka, ogromna ilość cukru i masła : ( Można jednak pokombinować i z płatków owsianych, sezamu […]

Eat (Przepisy), KOLACJE, NAPOJE, OWOCE, PODWIECZORKI, W UPALNE DNI

Mango lassi

Orzeźwiający koktajl, który świetnie się sprawdzi jako substytut kolacji w niepoprawnie upalny letni wieczór. Odrobinę egzotyki dodatkowo zapewni szczypta kardamonu.       Potrzebujesz: © 1 dużego, dojrzałego mango © 1 szklanki jogurtu greckiego © ½ szklanki zimnej wody © 1 łyżki syropu klonowego © szczypty zmielonego kardamonu Zrób mnie: […]