Tag: jarmuż

Eat (Przepisy), KOLACJE, RYBY

Pieczony dorsz na chrupiącym jarmużu z sezamem, czyli zdrowa i lekka kolacja

Propozycja na kolację – lekka, pieczona rybka z niezbyt popularnym w Polsce jarmużem. Warto czasem po niego sięgnąć, szczególnie jesienią, bo ma w sobie przeciwutleniacze, posiada właściwości przeciwzapalne i antynowotworowe, a oprócz tego stanowi bogate źródło żelaza, wapnia, witaminy K, C i luteiny. Dorsza reklamować chyba nie muszę 🙂