Co wybieracie w upalne dni – frappe czy mrożoną herbatę? Ja kocham kawę, ale latem niemal zawsze zamieniam ją na kawę mrożoną lub cold brew – mój sprawdzony przepis znajdziecie poniżej. Herbacie zwykle pozwalam wystygnąć lub wrzucam do niej kostki lodu. I mój trik – porcelanową filiżankę wkładam wcześniej do […]
Tag: kawa




Potrzebujesz energii w upalne dni? 🥵Najlepiej energii w płynie? ⛔️❌Nie sięgaj po energetyk ze sklepowej lodówki!
✅👍Przygotuj sobie cold brew, które ma:
💪sporo kofeiny
❄️orzeźwia
💚ma jedynie 0 kcal❗️
Przepis:
300 g mielonej kawy zalej 1200 ml zimnej wody i wstaw do lodówki na 12-16 h. Odcedź i pij schłodzone z lodem 😎
Mój ulubiony przepis na cold brew znajdziecie na blogu - link w BIO
#coldbrew #kawa #mrożonakawa #upał #lato #orzeźwienie #przepisy #przepis #przepisyfit #energia #0kcal #coffee #summer #summercoffee #icecoffee #icecold #summermood☀️ #hotday #☕️ #☀
1 dzień ago






Jeśli kochacie kolorowe sałatki, lekkie, świeże i o zaskakujących połączeniach, to może to być sałatka dla Was 🙂
Sałatka z 🍓🍓🍓 zawsze zachwyca swym wyglądem i do tego sprawia o tej porze roku sporo przyjemności – niektórzy jedzą truskawki po raz pierwszy. Na szczęście hiszpańskie truskawki smakują już całkiem nieźle!
Przepis na sałatkę pełną zdrowia znajdziecie na blogu 👉 link w BIO
Jeśli dostaniecie w sklepie jajka przepiórcze 🥚🥚🥚, to weźcie je bez zastanowienia 🙂 Dlaczego? Bo są zdrowsze od kurzych 😊 Po pierwsze mają mniej tłuszczu niż kurze jajka, a jedząc je nie trzeba się martwić o cholesterol czy kalorie. Do tego zawierają więcej aminokwasów i mikroelementów, np. żelaza, miedzi, cynku oraz witamin z grupy B. Mają także fosfor, którego nie znajdziemy w kurzym jajku. Nie uczulają, no i ….. są uznawane za silnie działający afrodyzjak 💞
#przepisy #wielkanoc #wielkanocneprzepisy #wielkanocneinspiracje #sałatka #salad #salatka #truskawki #strawberry #dieta #dietetyczneprzepisy
2 miesiące ago



Twarożek bardzo romantyczny – pasta twarogowa z płatkami róż 🌹🌹🌹 na śniadanie
Czy próbowaliście kiedyś dodać kwiaty do potrawy? W sałatkach wyglądają przepięknie! Dziś postanowiłam urozmaicić śniadanie i dodać mu trochę romantyzmu 🙂 Do klasycznej pasty twarogowej ze szczypiorkiem dodałam posiekane płatki róż. Efekt? Zaskakująco przepyszne połączenie.
Jeśli się skusisz na moją propozycję użyj niepryskanych kwiatów – najlepiej suszonych spożywczych lub z własnego ogródka.
Płatki róż możesz zastąpić innymi kwiatami. Zastanawiasz się jakimi? Jest kilkadziesiąt kwiatów jadalnych – większość z nich jest bardzo popularna i łatwo dostępna np. stokrotki, mniszek lekarski, nasturcja, lawenda, bratki, chabry, fiołki, koniczyna, maki, pelargonia, rumianek, wrzos, dziurawiec, magnolia, malwa, piwonia a nawet storczyk.
Składniki:
♦️250 g chudego twarożku
♦️ garść posiekanego szczypiorku
♦️ kilka płatków róż (niepryskanych)
♦️ sól do smaku
♦️ pieprz do smaku
Wykonanie:
Szczypiorek posiekaj drobno.
Płatki róż lub innych jadalnych kwiatów posiekaj.
Wymieszaj twaróg ze szczypiorkiem i płatkami róż.
Dodaj odrobinę soli (u mnie dwie szczypty) oraz pieprzu do smaku i wszystko dokładnie wymieszaj.
—————————————-
Jeśli spodobał Ci się przepis lub zdjęcia - zostaw proszę 💚
Przepisz znajdziesz na kolejnych zdjęciach i na blogu 👉 link w BIO
#eatmefitme #przepisy #przepisyfit #recipe #recipes #kulinarny #healthyfood #zdrowadieta #dieta #fitprzepisy #zdroweprzepisy #fitsłodycze #fitslodkosci #dietabezdiety #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #gotujebolubie #loveisintheair💚
4 miesiące ago




Truskawkowe love – drink z truskawek z wytrawnym winem musującym 🍓🍾
Wytrawny i niezwykle aromatyczny drink z zaledwie dwóch bardzo romantycznych składników 🌹
🍓20 dag truskawek lub poziomek (mogą być mrożone) plus kilka truskawek do dekoracji
🍾0,7 l wytrawnego wina musującego (mniej kalorii) lub słodkiego (smaczniejsze ;))
🌹opcjonalnie płatki róż do dekoracji
-Wino włóż do lodówki na minimum godzinę.
-Truskawki umyj w lodowatej wodzie, usuń ogonki i osusz.
-Zmiksuj owoce z winem, przelej do wysokich kieliszków i nie zwlekaj z podaniem
#eatmefitme #przepisy #przepisyfit #recipe #recipes #kulinarny #healthyfood #zdrowadieta #dieta #fitprzepisy #zdroweprzepisy #fitsłodycze #fitslodkosci #dietabezdiety #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #gotujebolubie #drink #strawberries #truskawki #walentynki #love #loveisintheair
—————————————-
Jeśli spodobał Ci się przepis lub zdjęcia - zostaw proszę 💚
Przepisz znajdziesz na kolejnych zdjęciach i na blogu 👉 link w BIO
4 miesiące ago





Najlepsze lody jakie w życiu zrobiłam 🤓 z trzech składników, więc to zdecydowanie przepis dla bardzo leniwych fanów lodów 🍨
Ok, przygotowanie zajmuje dosłownie minutę, bo wystarczy zmiksować maliny, mleko kokosowe i miód. Potem trzeba jednak wziąć lekcję cierpliwości i poczekać około 2 godziny, aż zamarzną ❄️ Efekt! Zakochasz się w nich bez pamięci
—————————————-
Jeśli spodobał Ci się przepis lub zdjęcia - zostaw proszę 💚
Przepisz znajdziesz na kolejnych zdjęciach i na blogu 👉 link w BIO
#eatmefitme #przepisy #przepisyfit #recipe #recipes #kulinarny #healthyfood #zdrowadieta #dieta #fitprzepisy #zdroweprzepisy #cakeideas #fitsłodycze #fitslodkosci #fitdeser #fitdesery #dietabezdiety #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #gotujemy #bezglutenu #bezmąki #lody #icecream #maliny #🍨 #🍦 #prosteprzepisy
4 miesiące ago





Obietnica miłości do końca życia to największy prezent, jaki mogłam dostać 🤍 W dniu ślubu myślałam, że nie można już kochać bardziej, a tymczasem każdego dnia dostaje jeszcze więcej miłości 🤍
Cudowny jest ten nowy rozdział, piękne jest to życie i jestem niesamowicie wdzięczna za to, że spotkałam Rafała i dziś jest moim najlepszym przyjacielem, największym wsparciem i najsilniejszą motywacją. Czuję, że mam już wszystko ✨
Patrzę na te zdjęcia i nadal nie wierzę, że ta dziewczyna w białej sukni to ja, że to się wydarzyło naprawdę 👰♀️🤵♂️
#nowyrozdział #małżeństwo #paramłoda #miłość #mążiżona #żonaimąż #żona #mąż #sesjaslubna #paramloda #love #szczęście #panstwomlodzi #bettertogether #slub2021 #zawszerazem
4 miesiące ago

Dobry wieczór moi drodzy 💜
Czy Wy też myślicie już głównie o świętach?
Ja testuje ostatnio różne połączenia, żeby wyczarować jakieś zaskakujące wypełnienie do jajek faszerowanych 🥚🥚🥚Dziś mi wyszły jajka na różowo 😃💖 Co w tym różu się kryje? Pięć składników, czyli burak, feta, odrobina musztardy, soku z cytryny i soli i danie gotowe 🧑🍳Można je udekorować odrobiną kawioru i rzeżuchy oraz ułożyć na zielonych liściach 🌱🌱🌱
Przepis znajdziecie na zdjęciach i oczywiście na blogu ➡️ link w BIO
——
#eatmefitme #przepisy #przepis #wielkanoc #wielkanoc2021 #recipes #recipe #jajka #jajkawielkanocne #jajkafaszerowane #burak #sniadanie #wielkanocneśniadanie #gotujebolubie #gotujemy #domowejedzenie #cooking #cook #eggs #zdrowejedzenie #zdoweodżywianie #zdroweprzepisy #wiemcojem #dietabezdiety #boiledegg
1 rok ago

🖤 Czarne 🧇🧇🧇 na Dzień Gofra 🖤 z pieczonym burakiem, jajkami przepiórczymi i fetą w sosie chrzanowym 🌿
Mam dla Was propozycję na naładowaną zdrowymi produktami wersję gofrów 🧇
Czas odczarować skojarzenia gofrów z bitą śmietaną i niezdrowym deserem! ⛔️
Można przecież zjeść je na wytrawnie, a do tego dodać bardzo zdrowe i miłe dla oka składniki 🥚🧀🥗
Co myślicie o mojej propozycji – pieczone buraki, jajka przepiórcze, sos jogurtowo-chrzanowy, odrobina fety, a wszystko posypane liśćmi rukoli, botwinki, koperkiem i rzeżuchą? 🌱🌱🌱
Do tego zamiast białej mąki możecie użyć nowości na rynku – bezglutegowego miksu do gofrów z węglem aktywowanym, który nadaje gofrom czarny kolor! 🖤
Tak, można to jeść 😂
Efekt zaskoczenia gwarantowany, a skład mieszanki od @yummity_eu naprawdę niezły! Myślę, że można je wcinać na zdrowie!
————-
#gofryyummity #yummity #gofryyummity #czarnegofry #bezglutenu #gotowanie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #wielkanoc #przepis #przepisy #fitwaffle #fitgofry #eatmefitme #waffles #blackwaffle #food #jedzenie #dietabezdiety #dieta
@decare
——————————————-
Jeśli spodobał Ci się przepis lub zdjęcia - zostaw proszę 💚
Przepisz znajdziesz na kolejnych zdjęciach i na blogu 👉 link w BIO
1 rok ago

A gdyby tak białą kiełbasę zapiec w sosie z żurku, zielonego pora i cebuli?
🍴🍴🍴
Połączenie biała kiełbasa i żurek to klasyk klasyków. Ale co powiecie na niebanalne przygotowanie tego połączenia w piekarniku? 😁
A może już je znacie?
Dziś mam dla Was bardzo prosty i szybki przepis na białą kiełbasę zapiekaną w aromatycznym sosie z żurku, z dodatkiem cebuli, czosnku i zielonego pora.
Po prostu pycha!
Składniki:
✔️ 1 kg białej kiełbasy surowej ewentualnie parzonej
✔️ 1 duża cebula – około 150 g
✔️ 1/3 pora ze środkowej części – około 100 g
✔️ 750 ml żurku
✔️ 2 ząbki czosnku
✔️ płaska łyżeczka suszonego majeranku
✔️ opcjonalnie zioła typu pietruszka do dekoracji
Wykonanie:
1️⃣ Przygotuj żurek z ulubionego przepisu
2️⃣ Cebulę obierz i pokrój na kawałki.
3️⃣ Pora pokrój w plasterki.
4️⃣ Czosnek obierz i posiekaj.
5️⃣ Na dno naczynia do pieczenia wysyp pokrojoną cebulę i posiekany czosnek.
6️⃣ Ułóż plastry pora.
7️⃣ Połóż kiełbaski i wszystko zalej żurkiem.
8️⃣ Posyp potrawę suszonym majerankiem.
9️⃣ Wstaw do piekarnika i piecz przez 1,5 godziny w temperaturze 175 stopni Celsjusza lub do momentu, gdy kiełbaska ładnie się przyrumieni.
🔟 Smacznego 🙂
——————————————-
Jeśli spodobał Ci się przepis lub zdjęcia - zostaw proszę 💚
Przepisz znajdziesz na blogu 👉 link w BIO
#corazblizejswieta #wielkanoc #wielkanocneinspiracje #przepisy #przepis #prostyprzepis #gotowanie #zapiekanka #cook #cooking #domowejedzenie #recipe #recipes #kielbasa #eatmefitme #żurek #pieczemy #pieczenie #🍴 #homemadefood #obiad #conaobiad
1 rok ago