Tag: Uncategorized

Eat (Przepisy), MAJÓWKA, MIĘSO, OBIADY, OWOCE, SAŁATKI, WARZYWA

Sałatka z kurczakiem i truskawkami na cykorii w sosieczekoladowo-miętowym

Niebanalnie, to chyba mało powiedziane ;p Miałam chęć na rozpieszczanie zmysłów (czekolada i truskawki), coś konkretnego (mięsko 🙂 ) i jednocześnie coś świeżego, chrupiącego 🙂 W ten sposób stworzyłam sałatkę z kurczakiem idealną na obiad w upalny dzień, a do tego przyjemnie chrupiącą dzięki cykorii i momentami czekoladowo rozpływającą się […]

CHEAT DAY, DESERY, DLA DZIECI, Eat (Przepisy), RANDKI WE DWOJE

Tiramisu z truskawkami

Sprawdzony przepis na idealne tiramisu w wersji deserowej. Robiłam je już wielokrotnie na różne okazje. Powód? Powstaje błyskawicznie, prezentuje się przepięknie i zachwyca absolutnie wszystkich : ) Fajnie się łączy z kwaśnymi i miękkimi owocami – do wypróbowania macie maliny (obłędnie smakuje), brzoskwinie, mango ale też borówki i truskawki. Te […]

Eat (Przepisy), FITNESS and HEALTHY LIFE HACKS, KOLACJE, MAKARON, MAKARONY, WARZYWA

Zapomnij tej wiosny o szpinaku! Zrób makaron z pokrzywą zwyczajną

Zrób coś lekko niekonwencjonalnego i zamiast szpinaku dodaj do makaronu  pokrzywę, która jest niesamowicie drogocennym składnikiem dania, bo dostarcza: makro- i mikroelementów: magnezu, fosforu, wapnia, siarki, żelaza, potasu, jodu, krzemu i sódu, witaminy: A, K, B2, C; zawiera związki aminowe, garbnikowe, kwas pantotenowy, kwasy organiczne (m.in. mrówkowy, glikolowy, glicerolowy), olejki […]

CIASTA, CIASTECZKA, DANIA GŁÓWNE, Eat (Przepisy), JAJKA, MIĘSO, ŚNIADANIA, WARZYWA, WIELKANOC, ZUPY

Zaplanuj wielkanocne menu z Eat me! Fit me!

Podobno zawsze trzeba mieć jakiś plan, bez planu ani rusz, a przed świętami każdy ma napięty plan. Żeby nie było tak, że przedświąteczne plany biorą w łeb, możesz, wykorzystując moje propozycje, zaplanować wielkanocne menu na śniadanie i obiad oraz przygotować wcześniej świąteczne mazurki i inne słodkości. Do wyboru masz przystawki […]

Eat (Przepisy), RYŻ, W UPALNE DNI, WARZYWA, ZUPY

Lekka zupa cytrynowa z ryżem, kurczakiem i cukinią

Zupa, która jest pełnowartościowym, lekkim i jednocześnie sycącym posiłkiem! Powstała jako kombinacja składników – pierś z kurczaka + ryż 😛 , które kojarzą mi się z dużymi panami z siłowni 😉 ewentualnie z dietami „po treningu”. Ale… wystarczy dodać cytrynę, cukinię i magicznie zamienić wszystko w odświeżającą i urzekającą swą […]