Eat Me Fit Me! :) http://eatmefitme.pl Taste Life! Sat, 16 Apr 2022 06:25:14 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.13 https://i0.wp.com/eatmefitme.pl/wp-content/uploads/2016/12/cropped-logo-kwadrat.jpg?fit=32%2C32 Eat Me Fit Me! :) http://eatmefitme.pl 32 32 118590057 Wielkanocne jajka z pastą z tuńczyka, fety i suszonych pomidorów http://eatmefitme.pl/2022/04/wielkanocne-jajka-z-pasta-z-tunczyka-fety-i-suszonych-pomidorow.html http://eatmefitme.pl/2022/04/wielkanocne-jajka-z-pasta-z-tunczyka-fety-i-suszonych-pomidorow.html#respond Sat, 16 Apr 2022 06:25:14 +0000 http://eatmefitme.pl/?p=3905 Kolejna propozycja na aromatyczną pastę do jajek faszerowanych na wielkanocne śniadanie – tym razem jajka zrobiłam na różowo i wypełniłam je obłędnym połączeniem tuńczyka, fety i suszonych pomidorów.

*Więcej przepisów znajdziesz na Instagramie #eatmefitme

Wykonanie

  1. Jajka ugotuj na twardo. Obierz, przekrój na pół wzdłuż i wyjmij żółtka.
  2. Zlej zalewę z tuńczyka i odciśnij nadmiar wody.
  3. Zmiksuj tuńczyka z pomidorami, fetą, żółtkami jajek, 1/2 łyżeczki suszonej, słodkiej papryki, 1/2 ząbka czosnku solą i pieprzem.
  4. Ewentualnie dopraw pastę i przełóż do połówek jajek.

Składniki

  • 135 g tuńczyka z puszki
  • 30 g pomidorów suszonych
  • 80 g sera typu feta
  • 5-6 jajek w rozmiarze L
  • 1/2 łyżeczki słodkiej papryki
  • 1/2 ząbka czosnku
  • szczypta czarnego pieprzu
  • sól do smaku

 

Jeśli spodobał Ci się ten wpis, odwiedź mój Fanpage na Facebooku – będziesz na bieżąco z kolejnymi pysznymi wpisami 😀

Znajdziesz mnie również na Instagramie.

]]>
http://eatmefitme.pl/2022/04/wielkanocne-jajka-z-pasta-z-tunczyka-fety-i-suszonych-pomidorow.html/feed 0 3905
Jajka faszerowane pastą oliwkową http://eatmefitme.pl/2022/04/jajka-faszerowane-pasta-oliwkowa.html http://eatmefitme.pl/2022/04/jajka-faszerowane-pasta-oliwkowa.html#respond Sat, 16 Apr 2022 06:03:41 +0000 http://eatmefitme.pl/?p=3900 Propozycja dla fanów oliwek w każdej postaci – jajka z tapenadą – pastą z oliwek z dodatkiem czosnku.

*Więcej przepisów znajdziesz na Instagramie #eatmefitme

Wykonanie

  1. Jajka ugotuj  na twardo – będą gotowe po 10 minutach gotowania we wrzątku.
  2. Jajka przelej zimną wodą, obierz i przekrój na połówki.
  3. Oliwki zbenduj z połówką ząbka czosnku, solą i pieprzem. W  ten sposób uzyskasz mocną, aromatyczną pastę. Jeśli chcesz złagodzić lekko jej smak, możesz dodać do oliwek żółtka z jajek i odrobinę (1 łyżeczkę) majonezu light.
  4. Wypełnij jajka pastą oliwkową.

Składniki

  • 6 jajek w rozmiarze M
  • 150 g czarnych oliwek
  • 1/2 ząbka czosnku
  • szczypta czarnego pieprzu
  • szczypta soli
  • opcjonalnie 1 łyżeczka majonezu light

 

Jeśli spodobał Ci się ten wpis, odwiedź mój Fanpage na Facebooku – będziesz na bieżąco z kolejnymi pysznymi wpisami 😀

Znajdziesz mnie również na Instagramie.

]]>
http://eatmefitme.pl/2022/04/jajka-faszerowane-pasta-oliwkowa.html/feed 0 3900
Jajka z „cementem” :D czyli wielkanocne jajka nadziewane pastą z oliwek i fety http://eatmefitme.pl/2022/04/jajka-z-cementem-d-czyli-wielkanocne-jajka-nadziewane-pasta-z-oliwek-i-fety.html http://eatmefitme.pl/2022/04/jajka-z-cementem-d-czyli-wielkanocne-jajka-nadziewane-pasta-z-oliwek-i-fety.html#respond Fri, 15 Apr 2022 16:03:20 +0000 http://eatmefitme.pl/?p=3893 Przygotowanie jajek na szaro zajmuje dosłownie kwadrans. Wystarczy ugotować jajka i zblendować trzy składniki, które znajdziesz w lodówce – ser typu feta, oliwki, czosnek. Roboczo nazwałam je jajkami z cementem i tak już zostało. Jajka na szaro w smaku nie są bezbarwne – zaskakują mocnym, aromatycznym połączeniem oliwek i czosnku.

*Więcej przepisów znajdziesz na Instagramie #eatmefitme

Wykonanie

  1. Jajka włóż do wody i od momentu, gdy zacznie bulgować gotuj 10 minut.
  2. Zlej wrzątek i zalej zimną wodą.
  3. Po 3 minutach delikatnie obierz jajka, przekrój wzdłuż na pół i wyjmij z nich żółtka. Możesz je pominąć przy miksowaniu – jajka będą bardziej fit.
  4. Odłóż kilka oliwek do dekoracji, pozostałe zmiksuj z czosnkiem, żółtkami i serem feta.
  5. Wypełnij jajka szarą masą 🙂

Składniki

  • 100 g czarnych oliwek bez pestek – zostaw kilka do dekoracji
  • 50 g sera typu feta
  • 6-8 jajek w rozmiarze L
  • 1/2 ząbka czosnku

 

Jeśli spodobał Ci się ten wpis, odwiedź mój Fanpage na Facebooku – będziesz na bieżąco z kolejnymi pysznymi wpisami 😀

Znajdziesz mnie również na Instagramie.

]]>
http://eatmefitme.pl/2022/04/jajka-z-cementem-d-czyli-wielkanocne-jajka-nadziewane-pasta-z-oliwek-i-fety.html/feed 0 3893
Lekka sałatka na wielkanocny stół – truskawki ze szpinakiem, szparagami, jajkiem i serem http://eatmefitme.pl/2022/04/lekka-salatka-na-wielkanocny-stol-truskawki-ze-szpinakiem-szparagami-jajkiem-i-serem.html http://eatmefitme.pl/2022/04/lekka-salatka-na-wielkanocny-stol-truskawki-ze-szpinakiem-szparagami-jajkiem-i-serem.html#respond Sat, 09 Apr 2022 07:00:19 +0000 http://eatmefitme.pl/?p=3883 Jeśli kochasz kolorowe sałatki, lekkie, świeże i o zaskakujących połączeniach, to może to być sałatka dla Ciebie. Sałatka z truskawkami zawsze zachwyca swym wyglądem i do tego sprawia o tej porze roku sporo przyjemności – niektórzy jedzą truskawki po raz pierwszy. Na szczęście hiszpańskie truskawki smakują już całkiem nieźle!

Jeśli dostaniecie w sklepie jajka przepiórcze, to weźcie je bez zastanowienia 🙂 Dlaczego? Bo są zdrowsze od kurzych 😊 Po pierwsze mają mniej tłuszczu niż kurze jajka, a jedząc je nie trzeba się martwić o cholesterol czy kalorie. Do tego zawierają więcej aminokwasów i mikroelementów, np. żelaza, miedzi, cynku oraz witamin z grupy B. Mają także fosfor, którego nie znajdziemy w kurzym jajku. Nie uczulają, no i ….. są uznawane za silnie działający afrodyzjak :p

*Więcej przepisów znajdziesz na Instagramie #eatmefitme

Wykonanie

  1. Umyj szparagi i usuń z nich sztywne końce – ostatnie 2-3 cm.
  2. Włóż je do garnka ze wrzątkiem, wsyp płaską łyżeczkę soli i gotuj przez 12 minut.
  3. Następnie wyjmij je delikatnie i pozostaw do ostygnięcia na papierowym ręczniku. Pokrój je na kawałki o długości 2-3 cm.
  4. Truskawki umyj, oczyść z ogonków i wzdłuż przekrój na ćwiartki.
  5. Fetę pokrój w kostkę, jeśli użyjesz innego sera, np. sera korycińskiego, to dodaj do sosu dodatkowe dwie szczypty soli.
  6. W niewielkim garnuszku zagotuj wodę i włóż ostrożnie jajka przepiórcze – gotuj je 3-5 minut od wrzucenia do wrzątku. Zlej wrzątek, przelej je zimną wodą, a następnie obierz i poprzekrawaj na połówki.
  7. Na suchej patelni upraż płatki migdałowe na lekko złoty kolor.
  8. Na bardzo dużym talerzu lub w szklanej misce wyłóż szpinak, pokrojone szparagi, ser, truskawki i jajka przepiórcze. Jeśli podajesz sałatkę w misce – wymieszaj delikatnie.
  9. Całość posyp uprażonymi płatkami migdałów i odrobiną czarnego, mielonego pieprzu.
  10. Sos możesz podać oddzielnie w małej salaterce – sałatka będzie wyglądała pięknie.

Składniki

  • 200 g szpinaku baby
  • 150 g truskawek
  • 100 g sera typu feta lub sera korycińskiego
  • pęczek zielonych szparagów
  • 18 jajek przepiórczych lub 4 kurze w rozmiarze M
  • 50 g płatków migdałów do posypania

Wykonanie

  1. Truskawki umyj i oczyść z ogonków.
  2. Wszystkie składniki zblenduj na gładką masę.

Składniki SOS

  • 5 średniej wielkości truskawek – około 100 g
  • pół łyżeczki musztardy delikatesowej
  • łyżeczka miodu
  • 2 łyżki oliwy z oliwek – około 20 g
  • dwie szczypty czarnego mielonego pieprzu
  • dwie szczypty soli

 

Jeśli spodobał Ci się ten wpis, odwiedź mój Fanpage na Facebooku – będziesz na bieżąco z kolejnymi pysznymi wpisami 😀

Znajdziesz mnie również na Instagramie.

]]>
http://eatmefitme.pl/2022/04/lekka-salatka-na-wielkanocny-stol-truskawki-ze-szpinakiem-szparagami-jajkiem-i-serem.html/feed 0 3883
Dietetyczny smalec z fasoli białej z prażonymi jabłkami i cebulką http://eatmefitme.pl/2022/03/dietetyczny-smalec-z-fasoli-bialej-z-prazonymi-jablkami-i-cebulka.html http://eatmefitme.pl/2022/03/dietetyczny-smalec-z-fasoli-bialej-z-prazonymi-jablkami-i-cebulka.html#respond Fri, 18 Mar 2022 10:26:44 +0000 http://eatmefitme.pl/?p=3840 Jeśli jeszcze nie znasz smalcu z fasoli to koniecznie wypróbuj ten przepis! Można go jeść bez wyrzutów sumienia, a w smaku nieprawdopodobnie przypomina klasyczny smalczyk z cebulką i jabłkiem. Przy testowaniu niektórzy nie uwierzyli, że to nie jest zwykły smalec 😛 Jest to zwyczajnie aromatyczna pasta z fasoli, która z pieczywem i kiszonym ogórkiem smakuje obłędnie.

*Więcej przepisów znajdziesz na Instagramie #eatmefitme

Wykonanie

  1. Odcedź fasolę z zalewy i przepłucz pod bieżącą wodą. Jeśli robisz smalec z suchej fasoli, najpierw mocz ją w 3 szklankach wody przez min. 20 h.
  2. Cebulę i jabłko obierz i pokrój w drobną kostkę.
  3. Podsmaż je na 3 łyżkach klarowanego masła lu oleju aż do momentu, gdy lekko zbrązowieją – około 10 minut.
  4. Odstaw cebulę z jabłkiem do ostygnięcia.
  5. Fasolę zblenduj z 3 łyżkami wody, majerankiem solą i pieprzem na gładką masę.
  6. Masę z fasoli wymieszaj z cebulą i jabłkiem i dopraw do smaku.
  7. Przełóż do pojemnika w pokrywką i wstaw do lodówki.
  8. Smalec możesz zjeść od razu ale po 1 dniu w lodówce ma jeszcze więcej smaku.

Składniki

  • 1 puszka białej fasoli lub 1 szklanka ugotowanej fasoli lub 250 g fasoli białej (namocz ją na 24 godziny)
  • 1 duże jabłko
  • 1 duża cebula lub 2 małe
  • 3 łyżki masła klarowanego lub oleju kokosowego / słonecznikowego
  • 3 łyżki wody
  • 1/2 łyżeczki suszonego majeranku
  • sól (około pół łyżeczki) i pieprz (2 szczypty) do smaku
  • jako dodatki – pieczywo i ogórek kiszony

Jeśli spodobał Ci się ten wpis, odwiedź mój Fanpage na Facebooku – będziesz na bieżąco z kolejnymi pysznymi wpisami 😀

Znajdziesz mnie również na Instagramie.

]]>
http://eatmefitme.pl/2022/03/dietetyczny-smalec-z-fasoli-bialej-z-prazonymi-jablkami-i-cebulka.html/feed 0 3840
Wyjątkowa surówka z marchwi z dodatkiem suszonych fig http://eatmefitme.pl/2022/02/wyjatkowa-surowka-z-marchwi-z-dodatkiem-suszonych-fig.html http://eatmefitme.pl/2022/02/wyjatkowa-surowka-z-marchwi-z-dodatkiem-suszonych-fig.html#respond Sun, 27 Feb 2022 11:33:49 +0000 http://eatmefitme.pl/?p=3864 Surówka, której smak Cię zaskoczy i oczaruje! Jeśli znudziły Ci się klasyczne surówki do obiadu tak jak mi, to wypróbuj to połączenie – chrupiąca marchewka, ostry w smaku por i słodkie, suszone figi. Całość oprawiona sosem cytrynowo-miodowym z dodatkiem imbiru i  pietruszki, dodającej mnóstwo świeżości.

Surówka świetnie pasować będzie do pieczonego kurczaka i wszelkich potraw z drobiu. Można również zjeść ją jako sałatkę np. na kolację lub gdy dopadnie Cię ochota na coś słodkiego.

*Więcej przepisów znajdziesz na Instagramie #eatmefitme

Wykonanie

  1. Marchew zetrzyj na tarce o dużych oczkach.
  2. Figi pokrój w niewielką kostkę usuwając twarde części z „ogonka”.
  3. Przekrój pora na pół, potem wzdłuż i w poprzek – tak, żeby też go drobno poszatkować.
  4. Pietruszkę opłucz a następnie same liście drobno posiekaj zostawiając kilka do dekoracji.
  5. Cytrynę sparz wrzątkiem, zetrzyj z niej skórkę a następnie wyciśnij sok.
  6. Wymieszaj sok z cytryny ze skórką, miodem, porządną szczyptą mielonego imbiru i soli. Wszystko dokładnie wymieszaj.
  7. W misce wymieszaj marchew z porem, figami i sosem. Pietruszki jeszcze nie dodawaj.
  8. Całość przykryj folią spożywczą lub ściereczką i wstaw na godzinę do lodówki, żeby smaki się przegryzły.
  9. Przed podaniem dodaj pietruszkę i wszystko jeszcze raz wymieszaj i wcinaj na zdrowie.

Składniki

  • 400 g marchwi
  • 10 dag suszonych fig
  • 1 średni por – tylko jasna część
  • sok i skórka otarta z 1 cytryny
  • 1 łyżka miodu
  • garść siekanej pietruszki (1 mały pęczek)
  • szczypta zmielonego imbiru
  • sól

Jeśli spodobał Ci się ten wpis, odwiedź mój Fanpage na Facebooku – będziesz na bieżąco z kolejnymi pysznymi wpisami 😀

Znajdziesz mnie również na Instagramie.

]]>
http://eatmefitme.pl/2022/02/wyjatkowa-surowka-z-marchwi-z-dodatkiem-suszonych-fig.html/feed 0 3864
Przepis na wołowe pulpety w sosie koperkowym w lżejszej wersji http://eatmefitme.pl/2022/02/przepis-na-wolowe-pulpety-w-sosie-koperkowym-w-lzejszej-wersji.html http://eatmefitme.pl/2022/02/przepis-na-wolowe-pulpety-w-sosie-koperkowym-w-lzejszej-wersji.html#respond Sat, 26 Feb 2022 11:21:07 +0000 http://eatmefitme.pl/?p=3828 Zawsze gdy wracam z urlopu mam ochotę na tradycyjny polski obiad, na smaki dzieciństwa i danie, które będzie rozpływało się w ustach. Tym razem miałam ogromną ochotę na domowe pulpety w sosie koperkowym. Klasycznie jest to danie bardzo kaloryczne – w zasadzie są to mini kotlety mielone z mięsa wieprzowego w sosie z dużą ilością tłustej śmietany. Zastosowałam kilka trików i udało mi się zrobić dużo lżejszą wersję pulpecików w sosie 🙂

*Więcej przepisów znajdziesz na Instagramie #eatmefitme

Wykonanie

  1. W dużym garnku zagotuj bulion.
  2. Marchewkę obierz i pokrój na plasterki – wrzuć ją do bulionu. Dodaj 2/3 posiekanego koperku i zmniejsz ogień do minimum.
  3. Czerstwą bułkę zalej mlekiem lub wodą i odstaw na 15 minut.
  4. W dużej misce rozbij dwa jajka z 1/2 łyżeczki soli oraz 1/2 łyżeczką czarnego pieprzu.
  5. Cebulę obierz i zetrzyj na tarce – dodaj do jajek.
  6. Czosnek obierz i przeciśnij przez praskę a następnie dodaj do jakiek i wszystko wymieszaj.
  7. Dodaj do masy mięso, 2 łyżki posiekanej pietruszki oraz namoczoną bułkę lub 3 czubate łyżki bułki tartej. Wymieszaj wszystko dokładnie.
  8. W klasycznym przepisie pulpety najpierw trzeba obsmażyć na niewielkiej ilości oleju – w tym przepisie spróbuj pominąć ten krok – dzięki temu danie będzie lżejsze.
  9. W misce z wodą mocz ręce i formuj niewielkie kulki – trochę większe niż orzech włoski. Wkładaj je delikatnie do wrzącego bulionu z marchewką.
  10. Gdy wszystkie pulpety będą w garnku, wlej do niego 0,5 litra mleka.
  11. Całość doprowadź do wrzenia i zmniejsz ogień. Przykryj garnek pokrywką i gotuj przez 20 minut na małym ogniu.
  12. Pod koniec gotowania możesz delikatnie zagęścić sos mąką – możesz ją przesiać bezpośrednio przez sitko do sosu i delikatnie wymieszać całość.
  13. Podawaj z ugotowanymi ziemniakami i ogórkami kiszonymi.
  14. Tuż przed zjedzeniem posyp danie odrobiną posiekanego koperku.

Składniki

  • 500 g chudego mięsa mielonego wołowego lub z mięsa z indyka
  • 1 średniej wielkości marchewka
  • 1 średniej wielkości cebula
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 łyżki posiekanej pietruszki
  • jedna czerstwa bułka lub 3 czubate łyżki bułki tartej
  • pęczek koperku
  • 2 jajka w rozmiarze M
  • 1/2 litra bulionu warzywnego
  • 1/2 litra mleka
  • pół łyżeczki soli
  • pół łyżeczki czarnego pieprzu
  • opcjonalnie 1 łyżka mąki pszennej do zagęszczenia sosu
  • jako dodatki – ziemniaki i ogórki kiszone

 

Jeśli spodobał Ci się ten wpis, odwiedź mój Fanpage na Facebooku – będziesz na bieżąco z kolejnymi pysznymi wpisami 😀

Znajdziesz mnie również na Instagramie.

]]>
http://eatmefitme.pl/2022/02/przepis-na-wolowe-pulpety-w-sosie-koperkowym-w-lzejszej-wersji.html/feed 0 3828
Kremowe risotto z płatkami róż http://eatmefitme.pl/2022/02/kremowe-risotto-z-platkami-roz.html http://eatmefitme.pl/2022/02/kremowe-risotto-z-platkami-roz.html#comments Fri, 25 Feb 2022 10:58:18 +0000 http://eatmefitme.pl/?p=3823 Wytrawne risotto z dodatkiem płatków róż. Czy można sobie wyobrazić bardziej romantyczny posiłek? Płatki róż możesz zastąpić innymi kwiatami. Zastanawiasz się jakimi? Jest kilkadziesiąt kwiatów jadalnych – większość z nich jest bardzo popularna i łatwo dostępna np. stokrotki, mniszek lekarski, nasturcja, lawenda, bratki, chabry, fiołki, koniczyna, maki, pelargonia, rumianek, wrzos, dziurawiec, magnolia, malwa, piwonia a nawet storczyk.

*Więcej przepisów znajdziesz na Instagramie #eatmefitme

Wykonanie

  1. Ryż opłucz pod bieżącą wodą i odsącz.
  2. Cebulę posiekaj dość drobno.
  3. Krewetki opłucz pod bieżącą wodą.
  4. W garnku o grubym dnie rozgrzej łyżkę masła i wsyp ryż, wymieszaj i smaż przez 2 minuty.
  5. Wrzuć cebulę oraz krewetki i smaż kolejne 2 minuty.
  6. Wlej pół szklanki gorącego bulionu i poczekaj aż ryż go wchłonie, następnie wlej wino.
  7. Mieszaj co chwilę i za każdym razem, kiedy bulion zostanie wchłonięty dolewaj po pół szklanki bulionu.
  8. Parmezan zetrzyj na tarce a bazylię posiekaj.
  9. Płatki róż możesz dodać w całości jeśli są nieduże lub posiekane. Odłóż kilka płatków do dekoracji.
  10. Gdy ryż wchłonie cały bulion dodaj parmezan i bazylię i wszystko wymieszaj.
  11. Na koniec dodaj płatki róż i wymieszaj całość.
  12. Garnek przykryj pokrywką i odstaw na 10 minut.
  13. Risotto rozłóż na talerzach i udekoruj płatkami róż.

Składniki

  • 2 garści jadalnych płatków czerwonych róż
  • 40 dag ryżu do risotto – najlepiej typu arborio
  • 250 g krewetek koktajlowych
  • 1 duża cebula, najlepiej czerwona
  • 1 szklanka białego wytrawnego wina
  • 4 szklanki bulionu warzywnego
  • 1 łyżka masła
  • 3 łyżki tartego parmezanu
  • opcjonalnie pół pęczka świeżej bazylii
  • sól i pieprz do smaku

Jeśli spodobał Ci się ten wpis, odwiedź mój Fanpage na Facebooku – będziesz na bieżąco z kolejnymi pysznymi wpisami 😀

Znajdziesz mnie również na Instagramie.

]]>
http://eatmefitme.pl/2022/02/kremowe-risotto-z-platkami-roz.html/feed 1 3823
Twarożek bardzo romantyczny – pasta twarogowa z płatkami róż na śniadanie http://eatmefitme.pl/2022/02/twarozek-bardzo-romantyczny-pasta-twarogowa-z-platkami-roz-na-sniadanie.html http://eatmefitme.pl/2022/02/twarozek-bardzo-romantyczny-pasta-twarogowa-z-platkami-roz-na-sniadanie.html#respond Thu, 24 Feb 2022 12:17:00 +0000 http://eatmefitme.pl/?p=3821 Czy próbowaliście kiedyś dodać kwiaty do potrawy? W sałatkach wyglądają przepięknie! Dziś postanowiłam urozmaicić śniadanie i dodać mu trochę romantyzmu 🙂 Do klasycznej pasty twarogowej ze szczypiorkiem dodałam posiekane płatki róż. Efekt? Zaskakująco przepyszne połączenie.

Jeśli się skusisz na moją propozycję użyj niepryskanych kwiatów – najlepiej suszonych spożywczych lub z własnego ogródka.

Płatki róż możesz zastąpić innymi kwiatami. Zastanawiasz się jakimi? Jest kilkadziesiąt kwiatów jadalnych – większość z nich jest bardzo popularna i łatwo dostępna np. stokrotki, mniszek lekarski, nasturcja, lawenda, bratki, chabry, fiołki, koniczyna, maki, pelargonia, rumianek, wrzos, dziurawiec, magnolia, malwa, piwonia a nawet storczyk.

*Więcej przepisów znajdziesz na Instagramie #eatmefitme

Wykonanie

  1. Szczypiorek posiekaj drobno.
  2. Płatki róż lub innych jadalnych kwiatów posiekaj.
  3. Wymieszaj twaróg ze szczypiorkiem i płatkami róż.
  4. Dodaj odrobinę soli (u mnie dwie szczypty) oraz pieprzu do smaku i wszystko dokładnie wymieszaj.

Składniki

  • 250 g chudego twarożku
  • garść posiekanego szczypiorku
  • kilka płatków róż (niepryskanych)
  • sól do smaku
  • pieprz do smaku

Jeśli spodobał Ci się ten wpis, odwiedź mój Fanpage na Facebooku – będziesz na bieżąco z kolejnymi pysznymi wpisami 😀

Znajdziesz mnie również na Instagramie.

]]>
http://eatmefitme.pl/2022/02/twarozek-bardzo-romantyczny-pasta-twarogowa-z-platkami-roz-na-sniadanie.html/feed 0 3821
Zupełnie inna surówka z marchwi z daktylami i kokosem http://eatmefitme.pl/2022/02/zupelnie-inna-surowka-z-marchwi-z-daktylami-i-kokosem.html http://eatmefitme.pl/2022/02/zupelnie-inna-surowka-z-marchwi-z-daktylami-i-kokosem.html#comments Wed, 23 Feb 2022 19:34:37 +0000 http://eatmefitme.pl/?p=3825 Jeśli znudziły Ci się klasyczne surówki do obiadu, to spróbuj koniecznie surówki z marchewki na słodko. Surówka może być także samodzielnym, zdrowym daniem, gdy masz ogromną ochotę na coś słodkiego.

Marchew świetnie komponuje się z orientalnymi produktami, w tym daniu w połączeniu z wiórkami kokosowymi, daktylami i miodem dominuje jej słodycz i jest po prostu przepyszna 🙂

*Więcej przepisów znajdziesz na Instagramie #eatmefitme

Wykonanie

  1. Daktyle zalej wrzątkiem i odstaw na kwadrans.
  2. W międzyczasie zetrzyj marchewki na tarce na dużych oczkach.
  3. Daktyle odsącz i pokrój w paski.
  4. Wymieszaj marchew z daktylami, wiórkami kokosowymi, miodem, oliwą i szczyptą soli.

Składniki na 2 porcje

  • 2-3 marchewki średniej wielkości
  • 4-5 daktyli
  • 2 łyżki wiórków kokosowych
  • 1 łyżeczka miodu płynnego
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • szczypta soli

 

Jeśli spodobał Ci się ten wpis, odwiedź mój Fanpage na Facebooku – będziesz na bieżąco z kolejnymi pysznymi wpisami 😀

Znajdziesz mnie również na Instagramie.

]]>
http://eatmefitme.pl/2022/02/zupelnie-inna-surowka-z-marchwi-z-daktylami-i-kokosem.html/feed 1 3825