🥦 Kalafior pieczony w sosie czosnkowym 🥦 PRZEPIS 👇 Uwielbiam kalafiory i to, że idealnie łączą się z maślanym smakiem 🧈 niemalże rozpływając się w ustach 😋 Warzywna poezja smaku! Jeśli nie znacie jeszcze kalafiora pieczonego w całości, to koniecznie wypróbujcie ten prosty przepis z 5️⃣ składników – kalafior, czosnek, pietruszka, parmezan i Finnu Hyvää [PREZENT] @finuupl Jeśli chodzi za wami coś lekkiego 🍃, delikatnego, kremowego 🥣 co po prostu rozpływa się w ustach 😋, to te danie będzie 💚 Kojarzycie kalafiora z masełkiem 🧈 i bułką tartą? Mi się kojarzy z błogimi, letnimi ☀️ wieczorami i kolacjami 🥗 robionymi przez mamę… 👩‍🍳 Dziś mam lżejszą alternatywę – bułkę zastępujemy parmezanem 🧀, dodajemy też nowość – Finuu Hyvää 🌿 które jest ubijane na zimno ze śmietanki, maślanki oraz olejów z rzepaku. Jeśli kochacie maślany smak i chcecie się trochę lżej odżywiać 🍽️, to Finnu rzeczywiście smakuje jak masło 🧈 ale ma dodatek olejów roślinnych 🌱 bogatych w korzystne dla organizmu kwasy tłuszczowe nienasycone. Ma też dobry skład, czystą etykietę i jest w 100% naturalne 🌎 A teraz chwila prawdy – ile razy masło z lodówki sprawiło wam trudność w rozsmarowywaniu? Finuu Hyvää przychodzi z rozwiązaniem tego problemu. Bez stresu - wyjmij z lodówki i gotowe. Ta cecha to efekt starannie przemyślanego procesu produkcji, który sprawia, że Finuu zachowuje swoją lekkość nawet w ❄️ temperaturze Składniki: ✔️1 kalafior ✔️100 g Finuu Hyvää ✔️1 płaska łyżeczka soli ✔️pęczek pietruszki ✔️2 ząbki czosnku ✔️50 g parmezanu w płatkach lub tartego 1️⃣ Oczyść kalafiora z liści i twardej części 2️⃣ W dużym garnku (który możesz wstawić do piekarnika) zagotuj wodę, wsyp płaską łyżeczkę soli i włóż kalafiora. Przykryj i gotuj 15 minut. 3️⃣ zlej wrzątek. 4️⃣ Wymieszaj 70 g Finuu Hyvää z czosnkiem i płaską łyżeczką soli. 5️⃣ Posmaruj kalafiora sosem 6️⃣ Włóż do piekarnika 190°C na ok. 15 minut pod przykryciem – pokrywka lub folia aluminiowa. 7️⃣ Zdejmij pokrywkę i piecz jeszcze 5-10 min. do ładnego przyrumienienia – w zależności od rozmiaru kalafiora 8️⃣ Po upieczeniu połóż na kalafiora trochę Finuu, posyp 🧀 i🌱 #finuuhyvaa #finuupelnelekkosci #wspolpracareklamowa

🍹Fajnie czasem zwolnić i spędzić letni wieczór na własnym balkonie 🏡🪴🌻 Tym razem prosto z balkonu przeniosę Was w podróż do słonecznej Grecji 🇬🇷 z nową 🍊 METAXA 5* wzbogaconą naturalnym ekstraktem greckiej skórki pomarańczy 🍊 Czy to będzie mój smak lata? Być może, bo uwielbiam lekko gorzkawy aromat pomarańczy 🥰 🍹 Łapcie przepis na aromatyczne orzeźwienie: 🔸wlej do wysokiej szklanki 50 ml METAXA 5* Greek Orange 🍊 🔸wrzuć cząstki pomarańczy 🔸uzupełnij kostkami lodu 🧊 🔸tonik - uzupełnij szklankę i gotowe @metaxa.official #Metaxa5StarsGreekOrange #MetaxaOrange #TasteTheUnexpected #materiałsponsorowany #współpraca #wspolpracareklamowa #drink #drinkmetaxa 🔞 Pomysł na drink tylko dla osób pełnoletnich. Pamiętaj też o rozsądnym spożywaniu alkoholu i dbaj o swoje bezpieczeństwo i zdrowie.

📍Wenecja 🇮🇹 miasto na wodzie 🌊 Dziś zabieram Was w magiczną podróż 🌍 do jednego z najpiękniejszych i najromantyczniejszych miejsc na świecie - do Wenecji! 🇮🇹 Przybycie do tego miasta to jak przeniesienie się w czasie ⌛ i przestrzeni, do świata, w którym kanały zastępują ulice, a gondole i łodzie stanowią środek transportu 🛶. Jak w praktyce wygląda transport w Wenecji? 👟 Pieszo - to doskonałe miasto do zwiedzania pieszo - podczas spaceru możesz cieszyć się urokami wąskich uliczek, pięknych mostów i kanałów ⛴️ Vaporetto - jest to system publicznych łodzi, którymi można przemieszczać się po Wenecji 🚤. Vaporetto jest swego rodzaju tramwajem wodnym, który obsługuje różne linie oznaczone numerami i kolorami. Bilety można kupić na przystaniach lub online 🎟️, a są dostępne na różne okresy, od jednorazowych do karnetów na kilka dni. 🛶 Traghetto, czyli gondole za 2 euro, które przewożą pieszych przez Wielki Kanał w kilku wybranych miejscach. Traghetto stanowi alternatywę dla mostów i jest tańszą opcją przejazdu, jeśli potrzebujesz dostać się na drugą stronę kanału. 🛶 Klasyczne gondole to romantyczny sposób na zwiedzanie Wenecji, ale są raczej drogie od 80 euro (max 5 osób) i bardziej popularne wśród turystów niż mieszkańców. Jeśli masz na to ochotę i budżet, możesz wynająć gondolę na przejażdżkę po kanałach. 🚤 Water Taxi - prywatne wodne taksówki oferują wygodny i szybki sposób transportu po Wenecji. Są to bardziej luksusowe i droższe opcje niż Vaporetto, ale mogą być przydatne, jeśli masz dużo bagażu lub potrzebujesz szybkiego przejazdu między określonymi miejscami. ✈️ Z lotniska Venezia Marco Polo (VCE) 🚌autobusem ACTV linii 5, który kursuje z głównego dworca kolejowego Venezia Santa Lucia, 10 EUR w jedna lub 18 EUR w obie ⛴️ autobusem wodnym Alilaguna - można prosto z lotniska wpłynąć do Wenecji! koszt w w jedną stronę 15 euro, w obie to 27 euro, zatrzymuje się na kilku przystankach w popularnych miejscach turystycznych - bardzo polecam 👍 🚤wodna taksówka - koszt około 100 euro ——— #Wenecja #WenecjaWłochy #Venice #VeniceItaly #TravelVenice #ExploringVenice #VisitVenice #wanderlust #gondola #gondolaride #europetrip #europetravel #venezia #🇮🇹

Z miłości do 🍓🍓🍓 zostawiam Wam sprawdzony przepis na domowe drożdżówki z truskawkami, budyniem i kruszonką ZACZYN: 40g drożdży 3 łyżki cukru 3 łyżki mąki szklanka mleka CIASTO zaczyn 500g mąki pszennej 50g masła 1 jajko 3 żółtka 4 łyżki cukru opakowanie cukru waniliowego OWOCE 700 g truskawek 3 łyżki brązowego cukru opcjonalnie łyżka amaretto KREM 1 opakowanie budyniu śmietankowego 400 ml mleka 1 łyżka cukru KRUSZONKA 1/2 szklanki mąki 6 łyżek cukru (może być pół na pół biały z trzcinowym) 50g masła WYKONANIE 1️⃣ Wsyp do drożdży cukier i ucieraj aż staną się płynne, dodaj mleko (w temp. pokojowej lub lekko ciepłe) i wymieszaj. Zaczyn posyp mąką, przykryj ściereczką i odstaw na ok. 10 min. 2️⃣ Utrzyj jajko, żółtka z cukrem i cukrem waniliowym na puszystą masę. Do dużej misy wlej masę, wsyp mąkę i dodaj zaczyn. Wyrabiaj około 5 minut (wrażenia sensualne gwarantowane). 3️⃣ Dodaj rozpuszczone masło i wyrabiaj przez kolejne 5 minut lub do momentu aż ciasto zacznie odklejać się od dłoni. 4️⃣ Wyrobione ciasto oprósz mąką, włóż do dużej miski i przykryj ściereczką. 5️⃣ Zostaw je w spokoju najlepiej w ciepłym miejscu przez ok. 30 min. lub do podwojenia objętości. 6️⃣ Umyj truskawki, oczyść je z szypułek i pokrój na ćwiartki, zasyp cukrem, zalej Ameretto i dokładnie wymieszaj. 7️⃣ Zrób krem - budyń wymieszaj z 100 ml mleka, resztę mleka zagotuj z cukrem. Zdejmij z ognia i powoli wlej mieszankę budyniową ciągle przy tym mieszając. 8️⃣ Zrób kruszonkę – masło, mąkę i cukier rozetrzyj palcami, możesz dodać troszkę mąki, jeśli pod koniec wyrabiania kruszonka nie będzie wystarczająco sucha. 9️⃣ Ciasto, które wyrosło w tzn. międzyczasie odgazuj. Formuj z niego kule, spłaszczaj je dość mocno, kładź na blachę z papierem do pieczenia. Szklanką zrób mocne wgłębienie w cieście, potem nałóż łyżkę masy budyniowej, rozsmaruj, połóż łyżkę truskawek i posyp obficie kruszonką. 🔟 Wstaw do rozgrzanego do 175oC piekarnika na około 20 – 25 minut. 🍓🍓🍓 #drożdżówki #truskawki #słodkie #domowewypieki #kuchniapolska #lato #gotowanie #pieczenie #kuchnia #jedzenie #przepisy #wypieki #domowewypieki #smacznie #kulinaria #foodblog #slowfood #eatme #sweets #foodstagram #homecooking #homecooked

🍓Wiosenna sałatka z truskawkami, szparagami i serem halloumi 🍓 Lekka i niskokaloryczna sałatka, naładowana po brzegi produktami, które dostarczą Twojemu organizmowi różnych składników odżywczych. Smakuje obłędnie przez idealnie skomponowane połączenia świeżości owoców, chrupkości grzanek i migdałów oraz wyrazistości sera halloumi. Całość dopełnia kremowa cukinia i jędrne szparagi. Przepis: ✔️200 g truskawek ✔️200 g szparagów (użyj samej górnej części, pokrojonej na kawałki 5 cm) ✔️200 g sera halloumi ✔️1 cukinia ✔️ 4-6 kromek ciemnego chleba żytniego ✔️4 łyżki oliwy z oliwek ✔️2 łyżki soku z cytryny ✔️2 łyżeczki miodu ✔️1/4 szklanki prażonych migdałów w płatkach ✔️opcjonalnie świeża mięta ✔️Sól do smaku ✔️Świeżo mielony czarny pieprz do smaku 1️⃣ Rozgrzej grill lub patelnię grillową na średnim ogniu. 2️⃣ W miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, miód, sól i pieprz. To będzie dressing do sałatki. 3️⃣ Grilluj plastry cukinii na grillu lub patelni grillowej przez około 2-3 minuty z każdej strony, aż staną się miękkie i uzyskają charakterystyczne paski grillowe. Następnie pokrój je na mniejsze kawałki. 4️⃣ Wrzuć pokrojone szparagi do garnka z osolonym wrzątkiem i gotuj przez około 2 minuty, aż staną się delikatne. Następnie odcedź szparagi i przełóż je do miski z zimną wo#🍓 , aby zatrzymać proces gotowania. 5️⃣ Pokrój kromki chleba na kawałki i zgrilluj je na grillu lub w tosterze, aż staną się chrupiące i lekko zrumienione. 6️⃣ Rozgrzej patelnię i dodaj płatki migdałów. Smaż je przez dosłownie minutę, aż staną się złociste i pachnące. Następnie odłóż na bok, aby wystygły. 7️⃣ Grilluj plastry sera halloumi przez około 2-3 minuty z każdej strony, aż staną się złociste i miękkie. 8️⃣ W dużym naczyniu wymieszaj truskawki, szparagi, cukinię, plastry sera halloumi, grzanki i migdały. 9️⃣ Opcjonalnie możesz posypać sałatkę świeżo posiekaną miętą. 🔟 Skrop całość przygotowanym dressingiem i wymieszaj. Sałatkę podawaj od razu, aby zachować świeżość i chrupkość składników. 💚 Na zdrowie 🙂 #zdrowyprzepis #zdrowo #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #jedzonko #truskawki #szparagi #halloumi #sałatka #przepisy #przepis #recipes #recipe #eatmefitme #🍓

Śniadanie mistrzów 🥞 przepis na klasyczne amerykańskie pankejki i pankejki w wersji fit z bananem 🍌 Dobra wiadomość dla tych, którzy chcą się zdrowo odżywiać i kochają pancakes całym sercem – pankejki mogą być bogate w składniki odżywcze, takie jak białka, węglowodany, błonnik, witaminy i minerały, jeśli zrobimy je z odpowiednich składników, takich jak mąka pełnoziarnista, kokosowa, owoce🍓 i orzechy 🥥 Pankejki są też sycące i dają nam energię na cały poranek, dzięki czemu łatwiej uniknąć podjadania między posiłkami 💪 Można je przygotowywać na wiele sposobów, dlatego zostawiam Wam dziś dwa przepisy – jak zrobić klasyczne, puszyste, amerykańskie pankakes i wersję fit, czyli jak zrobić zdrowe pankejki, obie do przetestowania. Użyjcie też dużej ilości zdrowych dodatków według swoich preferencji, tak by smacznie i pożywnie rozpocząć dzień ☀️ SKŁADNIKI WERSJA FIT 1 banan 2 jajka 1/2 szklanki mąki kokosowej 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki cynamonu opcjonalnie łyżeczka miodu lub syropu klonowego opcjonalnie owoce i jogurt grecki SKŁADNIKI AMERYKAŃSKIE PANKEJKI 2 szklanki mąki pszennej 2 łyżki cukru 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 1/2 łyżeczki soli 2 jajka 2 szklanki mleka 2 łyżki oleju roślinnego opcjonalnie aromat waniliowy dodatki – ulubione owoce Przepis znajdziecie na kolejnych zdjęciach 🍽️ #fitpancakes #pankejki #americanpancakes #sweetbreakfast #pancakes #pancakeslover #recipes #przepis #przepisy #sniadanie

Co może być trudne na📍Santorini, czyli mroczne oblicze tej pięknej wyspy 🇬🇷 🫏 Czy wiesz, że na Santorini wykorzystuje się osły do przewozu turystów? Budzi to oczywiście wiele dyskusji z powodu potencjalnego złego traktowania i nadmiernego obciążania tych zwierząt. Osły i konie pracują w pełnym słońcu, wożąc turystów po schodach, po których nie chce im się wspinać ;/ Oczywiście wykorzystywanie osłów do przewozu ludzi na Santorini jest długotrwałą praktyką, która ma swoje korzenie w historycznym sposobie przemieszczania się po wyspie. Osły były tradycyjnie wykorzystywane do transportu towarów i osób po stromych i wąskich schodach miasteczek, takich jak Oia i Fira. Dziś nadal na osłach dowozi się zaopatrzenie do wielu restauracji. 🤢Dzikie wysypiska śmieci - natknąć się można na nie nawet w centrum Oia! Poza turystycznymi miejscami jest jeszcze gorzej 🛍️ Niektóre miejsca są mocno skomercjalizowane - niektóre części wyspy, takie jak Oia, mogą być zdominowane przez sklepy, restauracje i tawerny, co niektórym turystom może przeszkadzać w odczuciu autentycznego charakteru miejsca, które jest oczywiście niesamowite! 📸 Ogromne tłumy turystów w instagramowych miejscach i kolejki po kilkadziesiąt osób do najlepiej ocenianych restauracji na mapie Google. Chcesz zrobić niesamowite zdjęcie ? Wstań o 6 rano :) 🚘 Komunikacja i transport - wynajem aut jest drogi, przygotuj się korki lub niepunktualność i przepełnienie autobusów publicznego transportu (KTEL) na wyspie. 💰Wysokie ceny: Santorini jest uważane za jedną z droższych destynacji turystycznych w Grecji. #realsantorini #authenticexperience #instagrammableplaces #responsibletourism #santorini

📍Santorini, Greece 🇬🇷 5 Key Phrases ⤵️ Słówka w lokalnym języku, które warto znać: 🔹Kalimera – dzień dobry do godziny 14:00 🔹Kalispera – dobry wieczór 🔹Efharisto – dziękuję 🔹Parakalo – proszę 🔹Adio – do widzenia Key Phrases - words in the local language 🔹Kalimera - good morning until 2:00 PM 🔹Kalispera - good evening 🔹Efharisto - thank you 🔹Parakalo - please 🔹Adio - goodbye #grecki #santorini #podróż #kalimera #kalispera #efharisto #parakalo #adio #oia #sunset #greece #travel #nature #photography #view #beauty #explore #adventure #wanderlust #ocean #seaside #sky #horizon #goldenhour #vacation #holiday #oia

📍Santorini, Greece 🇬🇷 5 TIPS 🔹w niektórych miejscach nie wolno pić wody z kranu (jest odsalana) 🔹to magiczna, ale niestety też i droga wyspa – nocleg warto zarezerwować z dużym wyprzedzeniem i poza sezonem, czyli od września do czerwca 🔹transport publiczny (KTEL) na wyspie działa, ale autobusy jeżdżą bardzo często niepunktualnie i są bardzo przepełnione (do tego stopnia, że mogą nie zabrać turystów czekających na przystanku) 🔹najtańsze noclegi znajdzicie w stolicy – w Firze są też banki, poczta, apteki, szpital i mnóstwo punktów usługowych 🔹chcesz obejrzeć zachód słońca w knajpce z widokiem? koniecznie zarezerwuj wcześniej stolik 5 TIPS: 🔹In some places, it’s not safe to drink tap water (it’s desalinated). 🔹Santorini is a magical but unfortunately expensive island - it’s worth booking accommodation well in advance and traveling outside of peak season, from September to June. 🔹Public transport (KTEL) on the island is available, but buses are often very crowded and notoriously late (to the point where they might not pick up waiting tourists). 🔹The cheapest accommodations can be found in the capital - Fira - which also has banks, post offices, pharmacies, hospitals, and plenty of service points. 🔹If you want to watch the sunset from a restaurant with a view, be sure to book a table in advance. #traveltips #touristtips #travelhacks #travelsuggestions #touristrecommendations #travelrecommendations #touristguidance #tipsy #transport #santorini #santorinimagic #oia #santorinigreece #bucketlist #instatravel #oceanview #seaside #discovergreece #cyclades #visitgreece #beautifuldestinations #travelgram #vacation #bluesky #caldera #SantoriniTips #SantoriniTravel #Fira #KTEL #zachódsłońcanasantorini