Eat Me Fit Me! :)

One day the places you read about become the places you stand in. 🌎 From the magical library of Rio to the view over Copacabana. 📍 Real Gabinete Português de Leitura #riodejaneiro #copacabana #travelreels #wanderlust #exploretheworld

Polish winter got me dreaming about travel and escape routes. If flights were cheaper than heating, I wouldn’t be here anymore 😂 Where should I escape first? 🇲🇽🇨🇴🇵🇪🇨🇷 Save this for when Polish winter hits again ❄️✈️ #polishwinter #wintermood #badbunny #travelmeme #latinamerica

Body in Poland. Soul in Latin America. Neighbors think I’m going to work, but mentally I’m front row at a Bad Bunny concert 😂 Cold streets, hot Latin beats. Comment 💃 if you feel this, share with your Latin music bestie, and leave a ❤️ if Bad Bunny is on your playlist. #badbunny #baileinolvidable #polandlife #latinbeats #latinsoul

Jesteś team bałagan czy team porządek? Daj ❤️ jeśli kochasz takie metamorfozy Zapisz 📌 na później, jeśli planujesz porządki w kuchni #organizacjakuchni #porzadekwdomu #homeorganization #kuchnia #przyprawy

#współpracareklamowa dla @frosta_pl Dziś zostawiam Wam przepis na obiad, gdy brakuje Wam czasu na gotowanie, a macie ochotę na obłędnie smaczny i pełnowartościowy posiłek. Wystarczy ugotować fasolkę i posypać ją pokruszoną fetą, prażonymi migdałami - powstanie lekkie i zarazem sycące danie o sporej ilości białka, błonnika i o niskim indeksie glikemicznym! Ja zawsze w zamrażarce mam warzywa czy dania od @frosta_pl i często po nie sięgam, gdy mam mało czasu. Mają ogromnego plusa za to, że nie dodają wzmacniaczy smaku czy aromatów lub barwników. Tak, takie dodatki możecie znaleźć w innych mrożonkach 😮 Łapcie przepis: Składniki: 🫛450 g fasolki szparagowej @frosta_pl 🧀 50 g sera typu feta (w wersji wege z wędzonym tofu) 🌰 2 łyżki płatków migdałowych 🫒 Opcjonalnie łyżka oliwy lub 🧈 🧂sól do smaku Wykonanie: Do osolonego 1 łyżeczka soli wrzątku wrzuć fasolkę i gotuj 8 minut. W międzyczasie upraż na suchej patelni płatki migdałów (średni ogień i obserwujesz lekką zmianę koloru - tyle wystarczy, żeby fajnie chrupały) Fasolkę odcedź na sitku, przełóż na duży talerz, polej łyżką oliwy lub wymieszaj z masłem. Całość posyp migdałami i pokrusz fetą. 🫒 Wersja z oliwą (1 łyżka ≈ 10 g) Kalorie: ~460 kcal Białko: ~18–19 g Tłuszcze: ~34 g Węglowodany: ~23 g Błonnik: ~12 g 🧈 Wersja z masłem (1 łyżka ≈ 10 g) Kalorie: ~480 kcal Białko: ~18–19 g Tłuszcze: ~36 g Węglowodany: ~23 g Błonnik: ~12 g ———————————————- #smacznaiprosta #bedziepysznie #trnd #przepisy

📍Lac Bleu - tam, gdzie góry spotykają się z wodą i niebem, a powietrze ma zapach Alp 🏔️ #LacBleu #Chamonix #Alpy #Mountains #Alps #Nature #NatureLovers #Peaceful #Serenity #JustBreathe #TravelGram #NatureGram #Explore #Adventure #landscape

Hipnotyzujące połączenie rzek w Genewie w puncie La Jonction - to tutaj spotykają się dwie rzeki o zupełnie innym charakterze. Dlaczego mają inne kolory? 💧 Rodan (Rhône) – wypływa prosto z Jeziora Genewskiego. Jego wody są turkusowe, czyste i spokojne. 🌊 Arve – spływa z lodowców Alp. Niesie ze sobą osady i minerały, dlatego jej kolor jest mleczno–szary i znacznie bardziej mętny. W miejscu, gdzie łączą się te rzeki można podziwiać spektakularne zjawisko: przez kilkaset metrów wody płyną obok siebie, niemal się nie mieszając. To efekt różnicy w temperaturze, prędkości i gęstości obu rzek. Spostrzegawczy obserwatorzy zobaczą też jakiś murek ;) Tak czy siak to jeden z najpiękniejszych punktów widokowych jakie odwiedziłam 📸 Na zdjęciach widok z mostu i z cypelka z plażowym barem 🌴 #geneve #geneve🇨🇭 #genewa #jonction #jonctiongeneve #river #tworivers #rhône #avre #switzerland #swiss #szwajcaria

Salsa + energia studentów UW = 🔥💃🕺 #Revuelvelo, które było hitem semestru letniego! ¡Gracias, mis estudiantes, por bailar conmigo! 💃🕺✨ @ola_sobolewska @paulinabidacha @pola.krysiuk @dobkovskaa @ola_rekawek @skwkarola @lilkalipcowa @jeremiasz_wojak @ragingdungeonmaster @_natwardak_ @jxmalecka @a.g.a.t.a_61 @michalkipl_ @niu.an.se @b.a.s.i.a.r @m_jasinska_ @kacpersan @lyannepols @m.lejman_ @wolinska.emilia ZIN 115 🎶 Revuelvelo by @salsaking.oficial 🧠 @didem.zeybek @allanbapuruoficial @zumba @zincommunity @zumbawear @zumbapoland_ @zumbapoland.official #zumba #zumbafitness® #zumbachoreo #zumbawear #zumbainstructor #salsa #zin115 #zumbapoland #zumbapolska

W życiu nie warto stresować się zajęciami WF, szczególnie będąc na studiach! 👩🏼‍🎓👨🏼‍🎓 Mam na to potwierdzenie tych 240 cudownych ludzi z semestru letniego na @uniwersytetwarszawski 📚 Tu można wybrać z ponad 50! dyscyplin. A Ty? Jakie masz skojarzenie z zajęciami WF? #wf #trening #studia #studenci #uniwersytetwarszawski